Une assiette équilibrée sans trop de calories ! Très grande Blancs de volaille coniques et légumes colorés Pour 2 personnes 2 blancs de poulet 2 carottes orange 2 carottes rouge 2 panais 1/2 fenouil 1 échalote 1 gousse d'ail , persil sel, poivre, ail...

un petit régal ! Recette pour 4 pers 800 gr de paleron (boeuf) 1 poireau 1 bouquet garni sel 500 g de petits navets 4 carottes 20 gr de sucre 40 gr de beurre ½ jus d’orange non traitée du poivre rouge PONDICHERY que vous trouverez ici chez Thiercelin...

2 personnes 2 escalopes de poulet suivant la taille ½ céleri rave 2 courgettes 1 carotte 1 tomate 1 oignon 1 gousse d’ail, Piment d’Espelette ail en poudre huile d’olive Couper 1 courgette dans le sens de la longueur pour faire 4 bandes de 4 à 5 mm d’épaisseur....